半夜醒来脚抽筋怎么回事

男,24岁 2019-01-23

病情描述:我室友这两天总会感觉脚痛,但是不知道是什么原因,但是最近睡觉的时候又吵着脚容易抽筋,一直都缓不过来劲,所以我就想问一下医生,半夜醒来脚抽筋怎么回事?

根据您的描述,晚上睡觉脚抽筋,是缺钙的表现,另外也不排除是外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。可以适当的补充一些钙片,在日常生活方面可以选择钙尔奇补钙,平时可以多吃些含钙量高的食物,如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多晒太阳。正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

2019-01-23

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