怎么缓解打呼噜的症状

男,56岁 2019-01-14

病情描述:从小我打呼噜,这两年打呼噜的情况越来越严重了,我听我的家人说我晚上打呼噜的时候还会呼吸暂停。请问:怎么缓解打呼噜的症状?

要想缓解打呼噜的话,就要找到打呼噜的原因,如发胖、疲劳、不规律饮食等。一般超过60DB就是一种病态的表现,就需要及时去医院接受治疗,在手术后要以软食为主,勿食过烫的食物并避免剧烈活动。常用的外用药如硫黄软膏等,一般可以缓解打呼噜。建议你改变一下睡觉姿势、枕头高低、尽量不要使用高枕头。特别要避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其要避免睡前饮酒。若不进行手术,那么在平时要增强体育锻炼,保持良好的生活习惯

2019-01-14

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