跑步心率180还减脂吗

未知，0岁 2020-06-04

病情描述：跑步心率180还减脂吗

高秋副主任医师 心血管内科宜兴市人民医院三甲

一般如果患者在跑步过程中，运动心率达到180次每分钟左右，也可以达到很好的减脂功效。但是考虑心率已经达到了180次每分钟，是有点稍微偏高的，所以建议患者可以适当的调节自己的运动频率和运动强度，这样可以在很大程度上调节运动心率范围。并且能够帮助患者更好的减肥瘦身，还不会对患者的身体造成任何不好的影响。

2020-06-05

相关问答

跑步减脂心率控制在多少

高秋副主任医师宜兴市人民医院

跑步减脂，心率控制在每分钟80~150次之间最理想，如果超过150次容易引起心脑

女性运动心率多大减脂快

高秋副主任医师宜兴市人民医院

对于女性而言，运动心率应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间，这样的频率范

45岁跑步心率多少正常

高秋副主任医师宜兴市人民医院

对于45岁左右的年纪，一般是处于中间水平，而跑步运动过程中心率范围应该控制在12

心率持续120容易减脂还是