心情极度不好怎么办

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:心情极度不好怎么办

首先在心情非常不好的时候,可以去做一些自己比较感兴趣的事情,比如打游戏、逛街、听音乐等,缓解不良的心情,另外一定要明确造成心情不好的原因,避免再次受到不良的情绪刺激。日常生活当中建议避免给自己太大的精神压力,可以多结交朋友,诉说不良的心情,但是如果情绪不良的现象难以自控的话,也可以选择到医院接受心理医生的帮助。

2020-05-16

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