平板撑能瘦肚子吗？

平板支撑能减肚子吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑是我们生活中很常见的一个运动项目，吃些水果饭前喝汤、脂肪少的食物，每天时

平板支撑有减肚子的作用吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

平板支撑有减肚子的作用。患者通过平板支撑锻炼，可以有效对腹横肌进行锻炼，也可以

做俯卧撑能减掉肚子吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

做俯卧撑能减掉肚子，但是需要长时间坚持才可以看出效果。坚持做俯卧撑可以锻炼腹部

每天只做平板支撑能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只做平板支撑对于减肥的效果并不是很明显，因为平板撑不属于有氧运动。减肥是需要

平板支撑能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

平板支撑也是可以减肥的。减肥的方法有很多，但是通过平板支撑来减肥减肥的效果是比

平板支撑多久能瘦肚子

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一个月左右的时间能瘦肚子，但是也是因人而异的，每个人的体质都是不太一样的

平撑可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

平撑也就是平板支撑，平板支撑可以减肥。平板支撑与俯卧撑类似，身体呈俯卧姿势，前臂

减肥瘦腰瘦肚子的方法运动有哪些？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想要瘦腰瘦肚子的话，可以多做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等，这些都是能够有

平板支撑有减肚子的作用吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

平板支撑有减肚子的作用。平板支撑主要就是通过锻炼核心肌群，让腹部肌肉保持紧致，同

平板撑能瘦肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

平板撑可以帮助瘦肚子，但效果并不是单一的。平板撑是一种核心肌群训练的运动，能够增