平板支撑多久能瘦肚子

平板撑能瘦肚子吗？

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

肚子大一般是由于暴饮暴食、长期喝啤酒导致腹部脂肪堆积过多造成的。平板撑是消耗体能

平板支撑能减肚子吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑是我们生活中很常见的一个运动项目，吃些水果饭前喝汤、脂肪少的食物，每天时

平板支撑有减肚子的作用吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

平板支撑有减肚子的作用。患者通过平板支撑锻炼，可以有效对腹横肌进行锻炼，也可以

平板支撑一次做多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一次做两分钟左右能够达到减肥的效果。平板支撑并不是一种有氧的运动，是一种

平板支撑能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

平板支撑也是可以减肥的。减肥的方法有很多，但是通过平板支撑来减肥减肥的效果是比

平板支撑肚子痛

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

平板支撑肚子疼一般考虑可能是由于时间过长造成的周围肌肉酸痛引起来的反应，过度的剧

睡前平板支撑减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡前平板支撑是有减肥的效果的，但是在做完平板支撑之后，最好是等半个小时再睡觉比较

平板支撑有减肚子的作用吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

平板支撑有减肚子的作用。平板支撑主要就是通过锻炼核心肌群，让腹部肌肉保持紧致，同

平板撑能瘦肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

平板撑可以帮助瘦肚子，但效果并不是单一的。平板撑是一种核心肌群训练的运动，能够增

孕期能做平板支撑吗？

王少为 主任医师  北京医院

孕期能做平板支撑，但需谨慎对待。平板支撑是一种核心力量训练，可以增强腹部、背部和