平板支撑能减肥吗

女，29岁 2020-12-07

病情描述：自从我生完宝宝后身体就肥胖了很多，导致我老公对我态度很不好，我朋友说可以采取平板支撑减肥，平板支撑能减肥吗？

平板支撑也是可以减肥的。

减肥的方法有很多，但是通过平板支撑来减肥减肥的效果是比较慢的，所以最好还是通过有氧运动来进行减肥，像跳绳、跑步、游泳这几种运动减肥的效果是比较明显的，而且在减肥期间也需要调整饮食，平常要做到少食多餐，多吃一些清淡一点的食物。

减肥是一个长期的过程，不要想着暴瘦，大概需要三个多月才能够看出来减肥效果比较明显的。

2020-12-10

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