平板支撑能减肥吗

女，29岁 2020-12-07

病情描述：自从我生完宝宝后身体就肥胖了很多，导致我老公对我态度很不好，我朋友说可以采取平板支撑减肥，平板支撑能减肥吗？

去问诊

平板支撑也是可以减肥的。

减肥的方法有很多，但是通过平板支撑来减肥减肥的效果是比较慢的，所以最好还是通过有氧运动来进行减肥，像跳绳、跑步、游泳这几种运动减肥的效果是比较明显的，而且在减肥期间也需要调整饮食，平常要做到少食多餐，多吃一些清淡一点的食物。

减肥是一个长期的过程，不要想着暴瘦，大概需要三个多月才能够看出来减肥效果比较明显的。

2020-12-10

相关问答

每天坚持做平板支撑可以减肥吗

每天坚持做平板支撑是能够起到减肥作用的，但是需要长期的坚持下去才能够看到效果。做

睡觉前做平板支撑可以减肥吗

睡觉之前做平板支撑是可以减肥的，做平板支撑的时候一定要注意姿势，如果不注意的话会

每天只做平板支撑能减肥吗

每天只做平板支撑对于减肥的效果并不是很明显，因为平板撑不属于有氧运动。减肥是需要

平板支撑一次做多久可以减肥

平板支撑一次做两分钟左右能够达到减肥的效果。平板支撑并不是一种有氧的运动，是一种

平撑可以减肥吗

平撑也就是平板支撑，平板支撑可以减肥。平板支撑与俯卧撑类似，身体呈俯卧姿势，前臂

睡前平板支撑减肥吗

睡前平板支撑是有减肥的效果的，但是在做完平板支撑之后，最好是等半个小时再睡觉比较

每天十分钟平板支撑能减肥吗

每天十分钟平板支撑一般可以辅助减肥，平板支撑一般有助于锻炼腹肌，但并不能消耗体内

每天1分钟平板支撑可以减肥吗

每天一分钟的平板支撑是无法达到减肥效果的。因为一分钟的时间比较短，根本就无法促进

减肥做平板支撑有用吗

平板支撑对减肥有一定的辅助作用。首先平板支撑可以增强人体的运动能力和锻炼腹肌的力

平板支撑可以减肥吗

平板支撑没办法减掉大量的脂肪，脂肪的减少是全身身性的。主要通过饮食控制和体能训练

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康