游泳一个月能瘦多少

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:游泳一个月能瘦多少

游泳一个月能瘦好几斤,游泳方式和时间安排合理的话,可以瘦更多。对于肥胖者而言,游泳是比较好的减肥方式,不会像跑步一样造成膝关节损伤,具有可坚持性的优点,而且,变换姿势游泳可以全身减肥。游泳的时间一般都是建议饭后一个小时以后再进行,不可以吃完饭立马进游泳池去游泳,否则,容易增加胃肠道的负担,出现头晕、恶心等不适症状。游泳的时间以半小时到一个小时之间为宜。

2020-05-19

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