吃香蕉对身体有什么好处

男,36岁 2019-02-03

病情描述:最近身体不是很舒服,所以去医院检查,医生说是便秘,所以我就想问一下,吃香蕉对身体有什么好处?

香蕉是一种人人都能吃的水果。吃香蕉有很多好处。主要有以下几点:第一,香蕉富含蛋白质、糖、维生素A和维生素C,营养价值高,热量低,深受许多人喜爱。其次,香蕉能增强肌肉耐力,是运动员最喜爱的水果之一;香蕉有助于排便,促进胃肠蠕动,吃香蕉能提高免疫力,预防癌症,运动后吃香蕉能消除疲劳,但吃香蕉也因人而异,人脾胃寒冷。应该尽量少吃,因为香蕉是冷水。水果。能促进胃肠蠕动,排出肠道毒素和垃圾,滋润肠道,缓解便秘。它含有大量的碳水化合物和营养物质,能保护胃肠粘膜,减轻胃酸对胃的刺激。香蕉含有大量的钾,这可以起到降低血压的作用,但不能选择空腹吃香蕉,以避免胃部不适。最好早上或晚饭后吃。

2019-02-03

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