饭后吃香蕉有什么好处

女，29岁 2021-06-06

病情描述：平时特别喜欢吃香蕉，每次都会吃完饭之后吃一根香蕉，请问一下专业的医生，饭后吃香蕉有什么好处？

饭后吃香蕉的好处比较多，首先香蕉富含丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，有利于缓解便秘，还具有美容养颜的效果。

如果是在午饭之后的2-3小时以后吃香蕉，还能够有效为身体补充能量，改善饥饿感。如果经常面对电脑上班工作，吃香蕉还可以起到预防电脑辐射的作用。

而且香蕉当中的铁元素也比较丰富，对于贫血也有一定的预防功效。

2021-06-07

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