女人吃什么脸色红润?

女,32岁 2019-07-05

病情描述:自从生完孩子就一副气血不足的样子,脸上还长很多黑斑,去做了很多美容,感觉没什么效果,想知道女人吃什么脸色红润?

生完宝宝之后的女性,好容易会因为内分泌发生混乱而导致面色暗黄和有斑点的现象出现,如果要想使脸色红润的话,通常这些现象都是由于气血亏虚所引起 ,所以在平时建议可以食用一些补气血的食物,比如说大红枣或者是多喝水都是对皮肤和气色有好处的。可以从饮食与运动两方面来进行,要注意营养的全面,合理,均衡摄入,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,日常做运动以锻炼身体。并且多食绿色红色和黄色蔬菜,多食些坚果类,可以达到微量元素与蛋白和维生素都不缺乏。这样可保持食好食欲。达到体质增强,

2019-07-05

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