孕期吃什么补气血

女,30岁 2019-04-06

病情描述:最近刚怀孕没多长时间,不知道吃什么好,所以想咨询一下孕期吃什么补气血?

根据你的描述,孕期贫血的话一般都是营养性贫血,而营养性贫血一般都是缺铁性贫血,医生既然没有给你开贫血的药物,说明不是很严重,可以补气血的食物有:胡萝卜、桂圆肉、桑葚、紫葡萄、黑木耳、猪肝、糯米、南瓜、乌鸡、山药、桂圆、黑芝麻、土豆、菠菜等。除了在食物上多吃一些,日常生活中还要多注意休息,保持充足的睡眠,不要过于劳累,更不要熬夜,平时更要加强身体锻炼,每天都要有适当的体育运动,这样可以提升身体体质,长期坚持体内的气血就不会再亏虚了。

2019-04-06

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