凉拌土豆丝会不会发胖

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:凉拌土豆丝会不会发胖

凉拌土豆丝会发胖,因土豆属于淀粉类食物,淀粉摄入过多会使身体出现肥胖的情况。如果单一食用淀粉类食物不会引起肥胖,但是身体会出现营养不良的情况。所以如果想保持身材减肥,需要通过调整饮食结构,多吃蔬菜水果,谷物粗粮这类膳食纤维以及粗纤维高的食物。而且需要适当的增加有氧运动,将摄入的热量消耗掉,体重就会有所减轻。

2020-05-15

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