减肥饮食方面有什么注意事项吗?

未知,0岁 2020-06-07

病情描述:减肥饮食方面注意事项

减肥的人群在平时中,主要通过饮食跟运动去进行调整的,所以在饮食方面还是有比较多注意的事情。比如减肥期间不能够暴饮暴食,但也不能够完全不进食。早上、中午、晚上的用餐摄入量为3:2:1为好。建议在饮食期间不能吃油腻,高热量油炸类食物,饮食以清淡易消化为主,以纤维谷类食物为主,同时也要多吃新鲜的水果蔬菜,保持营养均衡。

2020-06-08

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