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日常生活中如何预防乳腺增生?

女，20岁 2019-07-05

病情描述：乳腺增生在女性中已经成为一种比较常见的问题，请问在日常生活中如何预防乳腺增生?

于庆波主任医师 乳腺外科潍坊市妇幼保健院三甲

一般在快来月经时会有乳房胀痛不适的，月经结束了胀痛也就消失了。多做运动锻炼身体，增强体质。引起乳腺增生最大的原因就是内分泌失调，平时留意这方面，包括假如泛起月经不调等一些妇科病的时候都应该及早看医生。日常生活中留意饮食，避免辛辣刺激食品，避免生冷食品。少服用和使用一些含有激素的食品、药物以及化妆品类。平时留意少气愤，少发脾气，避免郁闷，保持心情愉快，情绪不稳会按捺卵巢的排卵功能，泛起孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。多少吃生果和蔬菜等多身体有益的食品。留意作息规律，避免熬夜。

2019-07-05

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