女生生理期肚子痛怎么办

2025-06-13

女生生理期肚子痛痛经可通过保暖、热敷、药物等方法缓解。多数痛经属于原发性，与前列腺素分泌过多有关，通过科学护理能有效改善。

热敷是安全有效的缓解方式，用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，能促进血液循环，松弛肌肉。适量饮用温热的红糖姜茶也有助缓解不适。若疼痛明显，可短期服用布洛芬等非处方止痛药，但需避免空腹服用。适当进行温和运动如瑜伽或散步，也能减轻盆腔充血。

需注意避免生冷食物、剧烈运动及过度疲劳。若痛经伴随严重呕吐、头晕或经量异常，可能提示子宫内膜异位症等疾病，应及时就医。长期依赖止痛药或自行服用激素类药物可能掩盖病情，需在医生指导下用药。经期保持心情放松，避免压力过大加重不适。

2025-06-13

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