无便意便秘如何缓解

男,32岁 2019-07-08

病情描述:这一段开始便秘,拉不出大便,经常拉不出屎,觉得肚子里满是垃圾、都是毒素。以前大便很正常的,每天都准时大便。而且额头和太阳穴又开始长痘,胃不太好。无便意便秘如何缓解

如果便秘发生,一些泻药,如酚酞,可以先口服缓解便秘。平时,尽量不要吃太多脂肪食物。否则,便秘可能会加重。多吃水果和蔬菜有助于排便,并能迅速缓解便秘症状。注意吃纤维素含量高的食物,如红薯和绿叶蔬菜,少吃肉类食物。纤维素能使粪便膨胀,这使人们容易感到放松,并及时排泄粪便,以免保存干燥的产品。多吃水果果胶有助消化,平时要从生活方式入手并养成按时排便的习惯,如果生活方式的调整不能明显改善,可以用开塞露外用或中药泡水。

2019-07-08

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