食疗减肥法有哪些?

女,33岁 2019-03-13

病情描述:我刚刚生过孩子才五个多月,现在还在给孩子喂奶呢,因为考虑孩子的健康,所以我一直不敢吃减肥药,更不敢随便断食节食减肥,只能通过食疗方面来辅助减肥。想咨询一下食疗减肥法有哪些?

蜂蜜减肥法可以用温水溶解蜂蜜,增加人体的葡萄糖、蛋白质、维生素等,蜂蜜的热量相对较低,很容易达到减肥的目的。黄瓜和鸡蛋减肥法,早上和中午吃一个鸡蛋一个黄瓜,晚上只吃黄瓜,这种减肥法效果明显。苹果加牛奶减肥法,早上和中午吃牛奶和苹果,晚上喝蜂蜜水湿润肠子或苹果,长期坚持,可以减肥。建议养成良好的生活和饮食习惯,多做有氧运动,少吃垃圾食品和高热量食品,多吃新鲜水果和蔬菜,适当减少总热量摄入,合理安排一日三餐,注意均衡饮食,低脂肪、低盐、低糖,健康减肥产品。必要时可使用(非减肥药,无毒副作用)。功能性保健食品。

2019-03-13

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