孕晚期可以吃dha吗

2025-06-18

孕晚期可以适量补充DHA。DHA二十二碳六烯酸是胎儿大脑和视网膜发育的重要营养素，孕晚期继续补充有助于支持胎儿神经系统的进一步完善。

孕晚期每日摄入200-300毫克DHA是安全的，可通过鱼类如三文鱼、沙丁鱼或正规品牌的孕妇DHA补充剂获取。此时胎儿处于快速生长期，DHA能促进脑细胞增殖和视觉发育，同时可能降低早产风险，并对孕妇的情绪调节有一定益处。

需注意避免过量补充，每日不超过1000毫克，以防凝血功能受影响。选择DHA产品时认准正规品牌，避免含重金属污染的风险。若对海鲜过敏或服用抗凝血药物，应咨询医生调整摄入方式。合并妊娠并发症如高血压、糖尿病者需在医生指导下补充。

2025-06-18

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孕晚期可以吃dha吗？

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