怎样治疗半夜失眠?

男,26岁 2020-04-21

病情描述:最近经常半夜醒来,长时间睡不着,白天工作正常,请问怎样治疗半夜失眠?

半夜失眠是典型的睡眠障碍,可以采用中药进行调理。平时需要尽量的放松己,合理的安排睡眠时间,不要过早或过晚的入睡,如果十点以后入睡,可以睡到第二天的六点钟还是挺好的,另外醒来之后不要过多的去想一些事情。

2020-04-21

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