孕妇后半夜失眠怎么办?

女,32岁 2019-05-12

病情描述:闺蜜最近怀孕了但她这几天一直睡不好,到后半夜就失眠,请问孕妇后半夜失眠怎么办?

孕妇半夜失眠,要考虑一下是神经系统的衰弱紧张的原因,早孕的前三个月是胎儿器官生长的重要时期,是不能使用药物的,避免胎儿对药物产生的影响,白天多散步,多吃些有营养的食物,通过饮食和运动调节睡眠,放松一下心情,定期的去医院做个复检,保证胎儿的正常发育。在睡觉的时候可以采取左侧卧位法,也可以在临睡前喝一杯温蜂蜜水或者是温牛奶,能有效的缓解失眠的情况。平时可以静下心来欣赏音乐,能够起到胎教的效果,保持平稳的心态。

2019-05-12

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