呼啦圈减肥瘦腰有哪必知的5个要点

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点，首先第一点是呼啦圈的选择上要选择比较轻巧，而且外面要包

转呼啦圈和仰卧起坐哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

这两项运动减肥效果都比较好，但主要是减去腰部的肥肉，想要瘦全身的肉需要做全身运动

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点，首先第一点是呼啦圈的选择上要选择比较轻巧，而且外面要包

呼啦圈能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

呼啦圈这样的减肥运动，在一阵是非常流行，呼啦圈可以帮助患者进行暂时的腰部肌肉的训

哪种呼啦圈瘦腰效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

呼啦圈的种类有很多，但是最好选择重量适中的呼啦圈，因为这种类型的呼啦圈减肥效果较

转呼啦圈可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

摇呼啦圈是一种可以达到减肥效果的系统性锻炼，但锻炼时间必须足够长。因为转呼啦圈的

呼啦圈能减肥吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

呼啦圈可以减肥。摇呼啦圈是一种中等强度的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，达到减

转呼啦圈要转多少分钟能达到减肥效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

转呼啦圈要转30分钟以上能达到减肥效果，拉圈减肥一般是一种比较缓慢，而且运动强度

呼啦圈和跑步哪个减肥效果好

孙伟 主任医师  中日友好医院

呼啦圈和跑步两种运动方式都可以很好的协助患者减肥。所以患者需要选择适合自己的减肥

怎样正确转呼啦圈减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以每天安排半个小时的时间来摇晃呼啦圈，可以选择在早上空腹的时候，进行摇呼啦圈运