转呼啦圈要转多少分钟能达到减肥效果

饭后转呼啦圈能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

饭后采取转呼啦圈的方式，是能够达到减肥的目的。转呼啦圈是一项对人体非常有益的运

转呼啦圈不出汗能瘦肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈只要转的时间足够长，即使不出汗也能达到瘦肚子的效果。因为呼啦圈属于一种有氧

转呼啦圈和仰卧起坐哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

这两项运动减肥效果都比较好，但主要是减去腰部的肥肉，想要瘦全身的肉需要做全身运动

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点，首先第一点是呼啦圈的选择上要选择比较轻巧，而且外面要包

转呼啦圈会瘦肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

转呼啦圈可以帮助瘦肚子，但效果因人而异。通过转动呼啦圈，可以增强核心肌肉的力量，

转呼啦圈可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

摇呼啦圈是一种可以达到减肥效果的系统性锻炼，但锻炼时间必须足够长。因为转呼啦圈的

呼啦圈能减肥吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

转呼啦圈是能够减肥。转呼啦圈是一种有氧的运动，在转呼啦圈的过程中，能够将身体的

摇呼啦圈能瘦吗一天有多少个能瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

转呼啦圈能起到减肥的作用，具体每天转多少个应结合自身的情况，正常情况下，每天应转

每天转20分钟呼啦圈可以瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天转20分钟呼啦圈通常可以瘦，但应坚持才能够有效，而且转呼啦圈的时间不易过长，

每天转20分钟呼啦圈能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天转20分钟呼啦圈能够起到减肥的作用，尤其是可以起到瘦腰以及瘦肚子的作用，但是