溜肩应该如何矫正

男,21岁 2019-02-25

病情描述:我肩膀是溜肩,穿衣服很难看,我想知道我可以矫正的过来吗,应该如何矫正,

你好,根据你的情况,平时你应该注意肩膀的滑动,提醒自己走路时要站直,自觉挺胸。过了很长一段时间,它会自然得到纠正。在双杠上锻炼也是纠正肩滑的好方法。参加更多的体育活动,如跑步和球类运动,也是纠正肩膀脱臼的好方法。背靠着墙或其他实物,立正半个多小时。如果你没有时间,你应该提醒自己平时走路时要站直,有意识地挺胸。它会慢慢发生。感受肩部训练,尽可能隔离肩部。不要耸耸肩,用你的力量,你会锻炼太多斜方肌,这会导致更严重的肩滑。这就是如何改正自己溜肩的方法。

2019-02-25

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