哪些食物对减肥有更好效果

怎样减肥更有效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥更好的效果，就要通过饮食的调整再加适当的运动锻炼进行减肥。对于肥胖的患者，大

减肥膏和减肥精油哪个效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥膏和减肥精油，减肥精油效果更好。减肥膏是需要通过按摩再进入到身体中，而按摩膏

喝米茶减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝米茶可以减肥，但是要长期的喝才有减肥的效果。偶尔的喝一次是不行的，但是也不要喝

减肥效果最好的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥效果最好的食物有全麦面食、蔬菜、海鲜。减肥时如果能够搭配好自己的饮食问题，在

不吃碳水化合物和过午不食哪个减肥效果更好？

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

一般来说不吃碳水化合物的减肥效果更好，因为过午不食是不科学的减肥方法，不应该用这

燃脂心率和有氧心率哪个减肥效果更好

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率和有氧心率相比，燃脂心率对减肥效果更好些。燃脂心率是达到最高心率的60%

跑步和做减肥操哪个减肥效果更好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步和减肥操相对来说，减肥操减肥的效果将更好一些。减肥操是根据局部能够起到很好减

哪些水果减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥效果好的水果有很多，主要是含糖量较少的水果，有苹果、香蕉、猕猴桃等，这些水果

哪些是减肥食物和水果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不管什么水果，其实都只是起到辅助的效果，都不能真正达到减肥的目的，平时可以多吃些

有减肥效果的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有减肥效果的食物，主要是一些水果和蔬菜。蔬菜和水果中的热量比较低，而且经常吃蔬菜