产后三个月肚子很大怎么办

女,28岁 2019-02-11

病情描述:我已经生完孩子三个月了,之前不是很胖,现在发现肚子还是很大,所以想问一下产后三个月肚子还是很大怎么办?应该如何改善?

你的这种情况如果没有其他不适,应该不是子宫没有恢复,而是自己肚子上的肉没有减下去。 如果总是躺着就会引起脂肪的堆积,一般经过运动以后就会恢复产期那样。产后三个月肚子没有恢复是正常的情况,可以选择一些塑形的运动,如瑜伽等的进行调理,是可以逐渐话缓解的。建议你产后运动不要太强烈,以免引起腰肌损伤等的,做完运动一定要热敷一下,多吃蔬菜水果,好好的休息。也可以穿产后收腹带,但一定要在恰当的时间穿收腹带,这样不会对自己的身体有损伤。

2019-02-11

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