失眠通过运动可以自愈吗

心理性失眠如何自愈

崔界峰 副主任医师  北京回龙观医院

生理性失眠可以通过做运动锻炼的方法自愈，也可以与朋友沟通交流，舒缓内心的压力，从

失眠可以运动吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠的患者是可以进行运动的，因为适当的运动可以有效地调整患者不良的情绪，并且平衡

失眠多梦能自愈吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多梦是否能自愈，需要根据患者的体质和病症的症状来判断，如果是精神压力过大所导

更年期失眠会自愈吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

更年期失眠一般情况下是不会自愈的。更年期失眠是由于内分泌失调等因素所导致的一种正

失眠抑郁会自愈吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠抑郁一般不会自愈，而且患有失眠抑郁的时候容易导致患者出现各种不适的症状，甚至

运动膝盖疼可以自愈吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

膝盖疼如果是运动量过大引起的，一般可以自愈，如果是缺钙或者关节炎引起的，通常不可

运动可以治疗失眠吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

运动是可以治疗失眠的。我们知道运动可以增强体质，、减缓衰老的风险，可以调节我们

失眠症患者可以运动来调理吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠症患者可以运动来调理。患者在平时可以通过运动的方式来缓解失眠的症状，如打太极

失眠能自愈吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠有可能会自愈，若是病情比较轻微，要控制好情绪，养成规律的起居习惯逐渐改善，通

焦虑导致的失眠可以自愈吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

焦虑导致的失眠通常无法自愈，这种情况是需要使用药物来做治疗的。如果失眠的情况是比