去汗蒸如何预防诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

去汗蒸时预防诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生和环境卫生。诺如病毒主要通过污染的食物、水源以及接触被病毒污染的表面传播，因此在汗蒸过程中，注意这些方面能够有效降低感染风险。

首先，选择信誉良好的汗蒸场所，确保其环境卫生和设施的清洁。进入汗蒸房之前，务必洗手，使用肥皂和清水彻底清洁双手，尤其是在接触公共设施后。尽量避免用手触摸脸部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒通过粘膜进入体内的机会。尽量避免与他人直接接触，保持一定的社交距离，尤其是在汗蒸房内人多的情况下。饮水时选择瓶装水，避免直接饮用公共水源。

在汗蒸后，建议立即洗澡，清洗身体以去除可能附着的病毒。同时，注意保持良好的作息和饮食习惯，增强自身免疫力。如果出现腹泻、呕吐等不适症状，应及时就医，并避免前往公共场所，以防止病毒传播给他人。保持良好的卫生习惯和健康意识是预防诺如病毒的有效措施。

2024-12-20

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