孕期4个月可以平躺吗

2025-06-16

孕期4个月可以平躺,但需注意时长和身体反应。

孕中期子宫尚未过大,短时间平躺一般不会压迫下腔静脉影响血液循环。但长时间保持该姿势可能引发头晕、恶心等不适,建议侧卧尤其左侧更佳,能优化胎盘供血。若平躺时出现心慌、呼吸不畅,需立即调整体位。

避免连续平躺超过10-15分钟,可用枕头垫高腰部或膝盖减轻腰椎压力。有妊娠高血压、多胎等特殊情况者应咨询医生。日常以自觉舒适为准,结合翻身活动促进血液循环。

2025-06-16

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