备孕男性吃什么更好

未知,0岁 2020-05-07

病情描述:备孕男性吃什么更好

男性在备孕期间可以吃一些有助于精子活力的食物,比如生蚝、扇贝等富含锌的食物,有助于精子活力的提高。另外也可以多吃一些动物的肝脏、菠菜、胡萝卜、韭菜等新鲜蔬菜,每天一杯牛奶,这些食物能够提高精子质量。药物方面,男性可以选择葡萄糖酸锌片或者叶酸片。此外男性在备孕期间要配合适当的运动锻炼,不要熬夜,避免烟酒,作息有规律。

2020-06-06

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