女,28岁 2019-02-21
病情描述:怀孕之前挺苗条,怀孕后涨了好多斤,看着这自己身上的肥肉都愁的慌,现在想重新拥有好身材。产后多久可以减肥呢?
一般来说,母亲可以在正常分娩4-6周后开始减肥,而剖腹产需要6-8周或更长时间的恢复。剖腹产母亲产后锻炼更危险。如果是自然分娩,新妈妈可以在分娩后的第一天做一些简单的活动,如翻身、抬腿和肛门收缩。饮食上建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。这些活动对产后的身体康复非常有帮助。剖腹产的母亲可以在拆线前翻身或在地上行走,拆线后只能适度移动一周。产后1周,回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务,坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢,促进体内脂肪分解,消耗多余能量。产后一个月,如果身体恢复较快,可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构。
2019-02-21
生产后多久才可以爬楼梯减肥
宝宝在出生四十二天左右就要去医院做产后复查的,如果说子宫一切都恢复正常了的话,是
剖腹产后多久可以减肥
在分娩期间,由于营养过剩和产后缺乏锻炼,许多妇女容易肥胖,导致腹部脂肪沉积过多。
流产后多久可以减肥?
需要摄入足量的蛋白质,流产后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养。增强机体
引产后多久可以减肥
根据您所描述的情况引产后42天产褥期满。不能服用减肥药减肥,减肥药可能会导致内分
剖腹产后多久可以运动减肥
人体在做完剖腹产手术之后身体是非常虚弱的,如果在这种时候加强运动锻炼很可能会造成
剖腹产多久能减肥?
剖腹产能减轻体重多久主要取决于产后伤口的恢复和产后身体的恢复。通常,剖腹产后两个
产后怎么减肥
产后怎么减肥。那么产后呢,要根据你产后的时间。一般产后一个月左右,恶露就完全干净
产后多久可以减肥
产后可以在半年以后再减肥,减肥一定要选择比较健康的方法,可以通过饮食和运动相结合
剖腹产后多久可以减肥
剖腹产后一般是在3~6个月的时间可以减肥。剖宫产主要是通过手术的方式终止妊娠,
顺产后多久可以减肥
顺产身体完全恢复之后才可以减肥,大约需要3个月到6个月的时间,而且还需要保持正确
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了