爬楼梯减肥有用吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

爬楼梯减肥是有用的，因为在爬楼梯属于一项有氧运动，在爬楼梯的过程中身体通常会消耗

爬楼梯多少层能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯多少层能减肥没有一个固定的数量，主要看个人能承受的运动而定。爬楼梯属于一项

爬楼梯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯是可以减肥的，爬楼梯也是一项对燃脂有效的锻炼。尤其是楼层越高，燃脂效果越好

爬楼梯可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥是一项长期的计划。控制饮食和运动是最安全、最有效的减肥方法。若是爬楼梯，可以

爬楼梯减肥速度和时间

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯的减肥速度应该在正常爬楼的基础上适当的加快，这样才可以促进体内的代谢，起到

爬多少楼梯才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬多少楼梯才能减肥、患者在爬楼梯的过程中能够起到减肥的效果，爬楼梯可以燃烧患者体

爬楼梯减肥快吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只要坚持长期爬楼梯，也可起到减肥的作用。其实爬楼梯的运动强度不低，而且爬楼梯的时

爬楼梯出汗可以减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

爬楼梯出汗是可以减肥的，在爬楼梯的过程中，特别是对于小腿能够起到很好减肥的效果，

爬楼梯和爬坡哪个减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯和爬坡相比爬坡更容易减肥，因为在爬坡的时候，由于坡度的幅度大小不一样，这样

爬楼梯减肥多少层合适

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

爬楼梯减肥5层是比较合适的。爬楼梯减肥和散步的减肥效果是一样的，随时随地都可以进