喝蛋白粉会导致失眠吗

男,27岁 2019-05-30

病情描述:吃了朋友推荐的蛋白粉,晚上一直睡不着,很精神。请问喝蛋白粉会导致失眠吗

喝蛋白粉是不会失眠的,蛋白粉有利于增强身体的抵抗力和免疫力。所以对于抵抗力弱的人,可以适当多吃一些蛋白粉。建议注意饮食营养均衡,多做户外体育锻炼,睡前热水烫脚,最好做足疗,头部按摩,喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的。此外,人身体缺少蛋白质之后是会出现失眠的问题的,大多数还会出现记忆衰退脱发的问题,而且女性如果身体缺乏蛋白质时,还会出现免疫力低下,在月经期会出现小腹疼痛,所以蛋白质对于失眠也是有很好改善效果。

2019-05-30

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喝蛋白粉会导致拉肚子吗?

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蛋白粉什么时间喝最好

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