节食减肥不减反增的原因有哪些?

女,25岁 2019-04-01

病情描述:节食减肥成功之后变得更加容易饿,而且吃点东西就全部吸收了,反倒更加容易变胖,身边靠节食减肥成功的朋友也都出现了反弹症状,节食减肥不减反增的原因有哪些?

关于节食减肥不减反增的原因主要有以下几点:1.当营养供应不足的时候身体会优先消耗蛋白质而并非脂肪,脂肪只是作为糖原以及蛋白质消耗后的备用能量,而蛋白质在分解过程中极易产生自由基,从而导致人体出现疾病或者衰老;2.节食减肥很容易导致基础代谢降低,身体会自动进入“节能状态”,保持摄入量等于消耗量,于是达到瓶颈难以减肥,这个时候如果恢复正常饮食,原本极低的代谢无法处理大量摄入的能量,最终就导致了更加夸张的反弹;3.单纯的过度的节食,只会造致使免疫功能下降,影响身体健康,久而久之,就会感到疲惫、虚弱和易怒,并加大了感染流行性疾病的概率。

2019-04-02

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