胆固醇过高应该吃什么好

女,25岁 2019-06-01

病情描述:之前去医院检查,医生说胆固醇过高,想问一下胆固醇过高应该吃些什么好?

胆固醇又被称为胆甾醇,是一种环戊烷多氢菲的衍生物,也是血脂的重要成分。胆固醇过高的患者在平时应当养成良好的饮食习惯,严格控制自己的饮食,不抽烟不喝酒,平常应该多摄取清淡的食物,避免那些辛辣有刺激性的物质,不吃或者少吃油煎油炸类食物,不吃虾蟹类等海产品,要多吃黑木耳、海带、洋葱、南瓜等富含纤维素和维生素的食物。平常要保持良好的睡眠,保证有充足的睡眠时间,也可以多参加有氧运动如羽毛球、饭后散步、游泳等等。

2019-06-01

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