胆固醇高该吃点什么好?

女,25岁 2019-04-13

病情描述:我全家都非常喜欢肉。每顿饭都有两三盘肉,让我现在胖了好多。我的血脂和胆固醇明显增加。我想问下胆固醇高该吃点什么?

胆固醇长期增加,会沉积在心脏、大脑等部位血管的动脉壁上,逐渐形成动脉粥样硬化斑块,阻塞相应的血管,最终导致冠心病、中风和外周动脉疾病。为了降低胆固醇,我们应该减少高胆固醇食物的摄入,尤其是动物的内脏,如心脏和肝脏。鸡蛋每周不应超过三四个,尤其是尽可能少吃蛋黄,还有各种鱼卵和蟹黄。事实上,日常饮食中有许多不含胆固醇的食物,包括杏仁和核桃等硬壳果类、五谷类、水果、蔬菜。尤其是多吃水果,水果中含有果胶,还能降低胆固醇。

2019-04-13

相关问答

胆固醇高吃什么糕点?

徐文晖 副主任医师  新疆阿勒泰地区人民医院

你好,不要紧张,从医学的角度来讲,胆固醇高的患者不应食用含胆固醇较高的糕点,因为

胆固醇高吃什么比较好

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

总胆固醇高的人可以吃一些低脂食物,在平时多吃一些粗粮,青菜等,不要吃高脂肪的食物

胆固醇偏高应该怎么办?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

胆固醇偏高,是血脂异常的一种,长期的高胆固醇血症会导致动脉的粥样硬化,从而出现动

胆固醇高吃什么较好?

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

高胆固醇首先可以从饮食中调整,例如,尽量避免吃高脂肪的饮食,特别是蛋黄,这是需要

胆固醇高吃什么好?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

这个数值一般来说不是很高,一般可以通过饮食方面调整,要注意少吃含胆固醇较高的食物

胆固醇高吃鸡蛋好吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

鸡蛋中的蛋白不含胆固醇,但蛋黄却是高胆固醇食物。所以胆固醇较高的病人,是要少量食

胆固醇高吃什么食物好

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

胆固醇高的患者可以食用海带、鱼类、紫菜、芹菜、苹果、柚子、胡萝卜、玉米等食物,长

胆固醇高不能吃哪些鱼

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

胆固醇高的人在选择鱼类时应特别注意,某些鱼类的脂肪含量较高,可能会影响胆固醇水平

患有低胆固醇高吃什么好?

徐文晖 副主任医师  新疆阿勒泰地区人民医院

根据胆固醇水平升高的评估,应注意饮食控制和药物治疗,对于低胆固醇和高胆固醇,应该

高胆固醇吃什么好?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

胆固醇高的患者可以吃海带及紫菜,其含有丰富的水溶性纤维,能够吸收其纤维成分。可以

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