青少年缺钙吃什么可以补钙?

男,16岁 2019-03-14

病情描述:医生您好,我侄子从小身体就比不好,体质比较弱,而且人非常的矮,从小医生就说他缺钙,我们也一直在给他买钙片吃,但是这个症状一直持续到现在,他的体质越来越差,所以我们想问一下医生:青少年缺钙吃什么可以补钙?

青少年过程中生长发育当中是需要很多的钙质的,而且青少年由于生长发育的需要对钙质的需求比较高,监护人应该尝试在孩子的饮食当中适当的添加补钙剂,就你侄子的状况,现在可以在医生指导下使用ad剂,维生素d钙剂或者是其他的钙片来调理,同时要改正饮食习惯,多吃含钙量丰富的食物,例如像乳制品或者是其他的含钙元素比较高的食物,也可以多吃一些含铁的元素的食物。平时要适当的晒太阳,晒太阳是能够帮助合成维生素d的,可以提高身体素质。也可以吃核桃,芝麻糊,虾皮,紫菜等。

2019-03-14

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