青少年补钙吃什么好?

男,17岁 2019-04-20

病情描述:医生我孩子从小就体弱多病的,现在已经十七了,感觉个子还是不高。去医院发现缺钙。请问青少年补钙吃什么好?

根据你所描述的情况来看,十几岁的青少年有缺钙现象的话,是可以适当的补钙治疗的,不过也不可以补钙太多,那样容易导致骨骼钙化,会影响身高的生长发育的。不是说越补钙越好的。建议每天多喝牛奶、豆浆等维生素多的食物。多吃新鲜蔬菜,如:大白菜、花椰菜、萝卜等食物,同时新鲜的水果、豆制品以及虾皮等,都可以在平时多吃一些,来达到补钙的目的。可以带孩子多去户外运动运动,多晒晒太阳,增强抵抗力。必要时可以给孩子吃一些钙片。要注意的是,不宜补太过。

2019-04-20

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