睡觉对减肥的影响是什么

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:睡觉对减肥的影响

通常情况下能够保持充足的睡眠,对减肥的人来说可以得到很好的休息,能够使机体达到精力充沛的状态。一般情况下正常标准的睡眠时间是8-10小时,所以尽可能的保证最低睡眠时间,这样也是有利于恢复体力的,应尽量避免运动量过大导致身体出现疲惫现象,若身体出现疲惫现象不进行休息,就有可能会影响减肥效果,必要时要做到休息得当,而且要注意饮食规律。

2020-06-08

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