睡觉对减肥的影响

睡午觉会影响减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡午觉是不会影响减肥的。睡午觉的话是可以帮助人休息的，是可以帮下午工作的时候有一

穿腹带睡觉对减肥有好处吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

穿腹带睡觉对减肥没有好处，晚上穿收穿腹带睡觉，不利于血液循环，且会阻止淋巴回流，

喝茶对减肥有影响吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝茶对减肥没有影响，但是最好在睡前少喝茶，如果茶喝得太多，也是容易影响睡眠的。减

运动完马上睡觉会不会影响减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动完马上睡觉的话，可能会影响减肥的效果，患者如果运动完之后，建议一个小时以后睡

晚上睡觉减肥姿势

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉减肥的姿势是圆木型、瑜伽式睡姿、猫姿等，在睡觉时选择正确的睡眠姿势，也可

午睡对减肥有影响吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

午睡对减肥一般没有影响，而且午睡也能够起到缓解身体疲劳的作用，并且也能够改善由于

盐分过多对减肥的影响

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

盐分过多会导致身体水肿，同时对肾功能也会造成影响，因此减肥时应避免摄入过多的盐分

睡觉对减肥的影响是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

通常情况下能够保持充足的睡眠，对减肥的人来说可以得到很好的休息，能够使机体达到精

运动之后睡觉对减肥有影响吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

运动完之后，如果马上就进行睡觉，可能会影响到睡眠的质量。如果长时间的睡眠质量变差

晚上睡觉可以减肥的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉的动作一般对减肥没有帮助，其实睡觉的过程也是有利于减肥的，但最好是在睡前