怎么样让小腿肌肉消失

女,18岁 2019-01-02

病情描述:中考的时候体育课多,一直训练跑步,所以小腿的肌肉很硬,怎样才能让小腿肌肉消失?

目前这个情况是长期锻炼引起的肌肉变化。这种情况促进身体重塑,需要通过标准的瑜伽训练。建议在这方面选择瑜伽练习。每天都要保证一小时的锻炼时间。长期坚持可以改善,而在短期内很难消失肌肉消失的唯一可能就是萎缩,可以通过标准化的按摩逐步消失小腿肌肉,也可以通过爬楼梯的方式。如果是身体里面进入的食量情况比较发达的话,这种问题是最好能够自己通过锻炼的方式能够消除掉,同时能够辅助一下你的饮食方面的调整。多吃水果蔬菜多喝水,健康饮食。

2019-01-02

相关问答

大小腿有肌肉怎样消除

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

每个人的生长发育和生活环境都是不同的,所以体格都有很大的差异。上肢和下肢的肌肉阻

怎样消除小腿上的肌肉?

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

有时间的时候就敲敲小腿两侧,渐渐把紧绷的肌肉敲松,把小腿部的肉肉敲松后更容易消除

大腿和小腿肌肉拉伤怎么办

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

腿肌肉拉伤的轻重程度不一样,治疗也不一样。如果仅仅是轻度的肌肉拉伤,出现了小腿肌

小腿的肌肉怎么变小

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

小腿肌肉的大小主要取决于遗传、锻炼和饮食等因素。如果想让小腿肌肉变小,可以采取以

怎样去掉小腿肌肉?

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

运动后肌肉组织代谢产生大量乳酸,刺激机体出现酸痛感,一般经过休息可很快好转,想要

腿部肌肉发达如何消除小腿肌肉

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你好,肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,这种情况考虑小腿肌肉明显,需要打松结实的小腿

小腿肌肉粗壮怎么办

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你好,按摩具有活血的功能,一定手法的揉捏和按摩是可以消除一小部分的。你需要先把肌

小腿都是肌肉怎么办

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你好,要是然的是壮实的肌肉,可以打肉毒素或是腓肠神经离断,要是是很厚的脂肪层,那

怎样瘦肌肉型小腿?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

小腿在持续用力过于紧张时才会形成肌肉,想要瘦腿可以从运动,饮食,药物和日常保养上

小腿肌肉萎缩怎么办?

陈飞 副主任医师  泰州市中医院

肌肉萎缩的患者需要高蛋白和高能量的饮食补充物来为神经细胞和骨骼肌细胞的重建提供必

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询