肚子大怎么减肥

女,22岁 2020-12-16

病情描述:我最近发现自己肚子有些大,我想减肥,但是不知道该怎么减,肚子大怎么才可以减肥呢?

肚子大想要减肥可以通过仰卧起坐和转呼啦圈等运动改善,另外还要控制好饮食,尽量不要暴饮暴食,保持一日三餐规律,可以选择少食多餐。

肚子大可能是缺乏运动引起的,还有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的,也不排除是长期久坐的因素。

减肥期间尽量不要盲目的服用减肥药物,以免引起不良反应,比如会出现腹痛和腹泻,甚至还会出现反弹。

2020-12-18

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