晚上不吃饭可以瘦吗
女,34岁 2021-06-10
病情描述:我因为肥胖想减肥,所以想晚上不吃饭不知道能不能瘦下来,我想知道,晚上不吃饭可以瘦吗?
晚上不吃饭肯定是可以减轻体重,但这并不是健康可取的减肥方法,如果长期的晚上不进食,会给消化系统带来非常大的伤害,特别容易导致消化系统混乱,使胃酸分泌异常,从而引起胃炎。
而且通过长期不吃晚餐减肥,瘦下来后反弹性会比较大,进食时稍微过量就会使体重反弹性升高,所以如果要减肥,晚餐要少吃,但是不能不吃。
在日常生活中可以多吃绿色的蔬菜,少吃主食。
2021-06-10
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