疫情期间焦虑怎么办

男,0岁 2020-02-17

病情描述:疫情期间焦虑怎么办

疫情期间出现焦虑需要:1、需要提高自己对病毒、对疫情的认识。了解病毒的传播途径以及预防方法。2、需要提高防控的信心。经常的查看官方消息,尽量不要看其他途径传播的消息,非官方传播的消息,有时候会把疫情夸大,引起人们的恐慌。3、提高行为的自律度。当对病毒有有足够的了解后,就需要及时增强自己的防护意识和防护能力,严格要求自律,减少被感染的几率。4、需要学会一些情绪调节的方法,减少自己的负面情绪。

2020-02-17

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