女,25岁 2019-01-13
病情描述:您好,我身高一米六,体重一百一十五,想咨询一下该怎么才能更好的减肥呢?因为我是个女生身高本来就不高,而体重却超过了110斤,已经属于严重超胖了。我想知道我该怎么做才能更加有效的减肥?
您好,如果想要更有效的减肥,我建议你最好采取运动和节食相结合的方法。平时要注意晚餐不要吃太多,尤其是不要吃肉类,如果特别想吃可以选择吃些鸡胸肉。主要以蔬菜和水果为主,每天做充足的运动,只是节食,并不能很好的减肥,运动可以选择跑步或者游泳,平时要注意控制食物的热量,尽量不要吃零食,尤其是饼干瓜子之类的,因为含油脂太多,建议尽量不要吃。要做到合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持良好的心态,不要暴饮暴食;睡前仰卧起坐,平板支撑,可以适量地增加运动量;少吃零食多喝水。只要能坚持做到以上几点,肯定能获得很好的效果.
2019-01-13
身高160体重117斤算胖吗
身高160厘米体重117斤属于是微胖,不是特别的严重,人体的体重要根据身高、年龄
体重140身高160怎么减肥
身高160厘米体重140斤属于超重。根据国际体重指数计算标准,你目前的体重指数为
身高160体重105斤胖吗
身高160厘米体重105斤不属于胖,人体的体重是根据年龄、性别、身高计算的,只要
身高160体重80斤正常么
身高160体重80斤,属于偏瘦的,但是只要身体健康还是没有关系的。如果想要增加体
身高160体重108怎么减肥最快
身高160cm,体重108斤,这个属于正常体重范围。一般不需要减肥。如果想要身材
160斤,身高多少才正常
标准体重是160斤的身高应该是1.85米。从身高可以计算患者的标准体重,可以用身
身高160体重100算胖吗
对于患者的身高是160cm,体重是100斤这样的身高与体重的比例并不属于肥胖的情
身高155体重115算胖吗
身高155体重115考虑是算胖一些,因为通过研究表明身高在115的话,大多体重在
身高160体重115算胖吗
身高160体重115并不算特别胖,不过结合个人的身高体重来判断的话属于微胖,因为
身高152体重160能不能跑步减肥
身高152cm,体重160斤是可以通过跑步的方式来进行减肥的。因为跑步运动是一种
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了