腰间盘突出的锻炼方法

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

腰椎间盘突出症患者，锻炼目的主要是增强腰背肌力量，从而更好地保护腰椎，所以锻炼方

女生应该怎么练腰腹力量

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

练腰腹力量可以做一些体育锻炼。仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，仰卧起坐既可增进

锻炼腰腹力量怎么锻炼

曾重 副主任医师  随州市中医医院

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，它有助于增强腹部肌肉的力量。如果想真正锻炼到腰

应该如何锻炼腰部肌肉力量

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰酸背疼，肌肉酸痛主要考虑是由于您工作需要久坐，缺少运动导致的。长时间下去会有损

腰痛四年了怎么通过锻炼康复

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰痛可以通过一些运动锻炼帮助恢复的，我建议患者可每天游泳一次，这样能促进腰部血液

锻炼腹肌的方法有什么

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

要先减脂才能增肌的，减脂要靠有氧运动，然后减少热量摄入，而增肌靠的是器械和补充营

如何才能锻炼腰腹部？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

长期做俯卧撑也能够很高效的帮助人体锻炼腰部力量，经常做这种运动的人，腰部力量都会

锻炼腰腹力量的方法有哪些？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

锻炼腰腹力量的方法有很多，根据患者的情况，建议加强身体的锻炼，可以通过下列运动方

腰部肌肉怎么锻炼才能减轻疼痛

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

对于腰肌的锻炼主要是在日常生活工作中进行的，可以做仰卧起坐锻炼，可以很好的拉动腰

腰肌劳损怎么锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰肌劳损作为一种劳动者常见的一种疾病，他主要是因为腰背部的肌肉和骨头的结合点出现