女生应该怎么练马甲线？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

如果想要出现马甲线，要先把肚子个的肥肉减下去，你可能已经知道马甲线之所以是一条线

腰腹的力量该怎么锻炼？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

根据描述来看腰腹的力量锻炼方法有，单车卷腹，也就是说仰卧屈膝成90度，然后大腿与

锻炼腰腹力量怎么锻炼

曾重 副主任医师  随州市中医医院

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，它有助于增强腹部肌肉的力量。如果想真正锻炼到腰

练力量后体重为什么不降

孙伟 主任医师  中日友好医院

练力量以后体重不降属于正常现象。这是由于力量的锻炼能够增加肌肉的纤维，从而使肌肉

练哑铃腰疼的原因

孙伟 主任医师  中日友好医院

练哑铃腰疼的原因可能是因为在练哑铃的时候腰部没有挺直引起的，还有可能是因为腰部力

女生练劈叉会出血吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

女生练劈叉可能出现出血的症状。女生练劈叉很容易造成处女膜的破裂，部分人是由于月

怎样练习腰腹力量？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

体能训练方法1，可以耐力训练长跑需要400米的跑道，女子15圈，男子20圈。平均

练力量体重会增加吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

练力量体重也会增加，因为在练力量的时候，这样就会导致肌肉的比例增加，从而也会导致

仰卧起坐练腰部力量吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

动作到位的仰卧起坐可以练腰部的力量。仰卧起坐长期的锻炼主要是为了提升腹部的力量，

练腹肌腰疼怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

练腹肌腰疼可能是锻炼姿势不正确、腰肌劳损导致的。1.锻炼姿势不正确。在练腹肌时