饭后睡觉正确姿势是什么

未知,0岁 2020-10-02

病情描述:饭后睡觉正确姿势是什么

饭后正确的睡眠姿势应该是右侧卧位,双腿略微弯曲。以这种姿势睡觉心脏将处于高位而不被压迫,肝脏将处于低位,这可以提供更好的血液供应以促进新陈代谢。胃中的食物在重力作用下被推向十二指肠,从而促进消化和吸收。同时,整个身体处于放松状态,因此身体的每个部分都充分休息并供应氧气,这更有利于减轻疲劳。需要注意的是饭后不建议立即睡觉,饭后稍微休息再睡觉比较好。

2020-10-03

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