失眠最好的治疗方法是什么

女,56岁 2020-12-15

病情描述:昨天我的妈妈跟我说,这两天失眠的情况特别严重,我有点担心,失眠最好的治疗方法是什么?

这个年龄阶段出现的失眠应该是由于更年期造成的。

平常的时候建议老人多去户外进行活动,并且培养自己的兴趣爱好,睡觉前可以选择喝一杯牛奶或者是泡一个热水澡、泡脚都有利于睡眠,另外思虑过重也有可能导致失眠的出现,所以要及时的找到原因,对症消除。

气血不足也有可能导致失眠,所以要多吃一些有营养补气血的食物。

2020-12-17

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