女,42岁 2019-08-07
病情描述:老婆最近好像得了失眠,晚上睡不好,睡眠质量很差,想问一下失眠最佳的治疗方法是什么?
失眠的最佳治疗方法不是安眠药。首先要放松,白天多出去活动,让自己感觉有点累。失眠的原因主要有生理性和非生理性的。生理性的失眠比较难治,可能是因为大脑的一些结构上的损伤,或者因为躯体上的疼痛不适严重影响入睡。但是常见的大部分人是心理性的原因导致无法入睡,通常最常见的就是焦虑抑郁,这个是引起失眠的最常见的原因。睡觉前不要想东想西,不能睡得太晚。最好在11点钟睡觉,最多只能睡12个小时。生活必须有规律,如果扰乱生物钟,就会睡不好觉。
2019-08-07
失眠的最佳治疗方法是什么
失眠是一种常见睡眠障碍。产生失眠的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、
失眠有什么好的治疗方法吗?
失眠也叫睡眠障碍,如果晚上经常失眠应该首先需要弄清楚到底是什么原因导致的失眠。如
肺气肿治疗最佳的方法是什么
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丙肝的最佳治疗方法是什么
丙型肝炎的治疗,既往国内外使用的都是干扰素加利巴韦林的方案,但在2013年以后,
失眠最好的治疗方法是
失眠是一种睡眠质量或数量不令人满意的情况,持续时间很长。一般可以通过心理咨询和药
治疗失眠的最佳方法有哪些?
首先来说失眠的诱发因素有很多种的,在中医的角度分析的话,可能属于脾亏虚,气血紊乱
失眠最佳治疗方法有哪些
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治疗失眠的最佳方法是什么?
失眠的治疗,第一要有良好的睡眠习惯,掌握一些关于睡眠健康知识,正确认识自己的失眠
治疗失眠的最佳方法是什么?
目前并没有什么特效的疗法,由于失眠是一种常见且十分复杂的现象。失眠初期是最佳的治
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